メンタル限界度チェック
もしかして、少し頑張りすぎていませんか？
最近、こんなふうに感じることはありませんか。
「なんとなくしんどい」
「理由はわからないけど、疲れている」
「前より余裕がなくなっている気がする」
はっきりした原因がなくても、
心は少しずつ疲れていくことがあります。
このチェックでは、
今のあなたの“こころの状態”をやさしく整理します。
無理に元気になる必要はありません。
ただ、今のご自身を知るきっかけとして、
気軽に試してみてください。
「なんとなくしんどい」
「理由はわからないけど、疲れている」
「前より余裕がなくなっている気がする」
はっきりした原因がなくても、
心は少しずつ疲れていくことがあります。
このチェックでは、
今のあなたの“こころの状態”をやさしく整理します。
無理に元気になる必要はありません。
ただ、今のご自身を知るきっかけとして、
気軽に試してみてください。
以前より疲れやすくなった気がする
- ✓ 何もしていないのに、気力が湧かない
- ✓ 小さなことでイライラすることが増えた
- ✓ 人と話すのが少ししんどいと感じる
- ✓ 休んでも疲れが取れない感覚がある
- ✓ 自分を責めることが増えている
そのしんどさ、気のせいではありません。
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ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
もし今、少しでも
「誰かに話したい」と感じていらっしゃるなら——
その気持ちは、とても自然なものです。
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アドバイスを押しつけることはありません。
まずは、今の気持ちをそのまま言葉にしていただくだけで大丈夫です。
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