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「モヤッ」は、心の空を流れる「ただの天気」。嫌な感情と上手に付き合うヒント

おみくじと「脳のひとり歩き」

大晦日は大掃除をすべき？ ― 「べき思考」を捨てて心をすっきりさせる方法

ただのクリスマス

それ、一回の出来事を「ずっと」にしていませんか――過度の一般化と、しなやかメンタルの育て方――

理不尽な人に「やわらかい心」が潰される

人生相談メンタルもやもや話あなたは一流メンタリスト？― マインドリーディングが人生をしんどくする話 ―

過食とわたし～過食を俯瞰するスキルについて～

🧭 NARUTOに教わる：こころの傷の回復―我愛羅とナルト、トラウマの影と光――

拡大解釈と過小評価～キラキラ一軍の光が生む大きな影～