食べたい。でも食べたくない。
その揺れを、
ひとりで抱えなくていい。
病院に行くほどじゃない気がする。
でも、誰かに話したい夜がある。
そんな摂食の悩みを、Zoomで聴く専門家がいます。
登録無料／予約後にZoomで相談
こんな夜、ありませんか
ひとつでも当てはまるなら、
もう抱え込まなくていい。
「病気じゃない気がする」その手前の苦しさを、ちゃんと話せる場所があります。
- 我慢したあとの夜、爆発的に食べてしまうことがある
- 食べながら「やめたい」と思っているのに、手が止まらない
- 食べたあと、強い罪悪感や自己嫌悪で眠れなくなる
- 体重や鏡を見るのがこわい。でも見ずにはいられない
- 「これって摂食障害なのかな」と検索しては、不安になる
- 家族や友達には言えない。でも、誰かに話したい夜がある
これは、あなたの意志が弱いからではありません。
心の疲れ、孤独、完璧主義──いろんな「がんばってきた跡」が、食べ方に出ているだけです。
理解と受容
「食べてしまう自分」を、
責めなくていい理由。
過食や食欲の暴走には、ちゃんとした構造があります。
REASON 01
我慢した分だけ、脳は「危機」と判断する
朝食を抜く、糖質を制限する、極端なダイエットを続ける──こうした我慢が積み重なると、脳は「飢餓だ」と判断して食欲を強制的に立ち上げます。夜の暴食は、意志の問題ではなく、生きるための反応です。
REASON 02
「食べる」が感情の処理装置になっている
不安、孤独、怒り、疲れ。言葉にしきれない感情を、食べることで一時的に紛らわす回路を、私たちはいつのまにか身につけてしまうことがあります。やめたいのにやめられないのは、それ以外の処理方法がまだ見つかっていないからです。
REASON 03
「話す」ことで、感情と食欲は分離していく
ぐるぐる回っていた気持ちは、誰かに言葉にして話すことで、はじめて輪郭を持ちます。否定されない場所で「全部」話せると、食欲と感情が少しずつほどけて、夜の衝動が静かになっていくことがあります。
精神科の現場で、「食べることが止められない」「食べたあとの自分が許せない」というご相談を、本当にたくさんお聴きしてきました。
そのとき、いつも思うのは、食べ方の悩みは「弱い人」がするものではないということ。むしろ、まじめで、人に気を遣って、自分のことは後回しにしてきた方ほど、夜になって食欲が暴走する傾向があります。
コンパスは、診断や治療をする場所ではありません。ただ、あなたの話を否定せずに、最後まで聴く人がいます。
こんなことを話しています
「こんな話、
してもいいですか？」
どれも実際に寄せられている、摂食まわりの相談です。
日中はちゃんと我慢できる。でも夜、家に帰った瞬間に箱で買ったお菓子が消えてる。
「我慢できる自分」と「夜の自分」を、別の人扱いしなくて大丈夫です。一緒に整理しましょう。
食べた後に吐いてしまうことがある。誰にも言えなくて、もう何年も。
何年も抱えてきた話を、まずそのまま聴かせてください。「なぜ」を急がなくて大丈夫です。
体重が増えるのが怖くて、ご飯がこわい。でも食べないと頭が回らない。
「こわい」と「必要」が同時にある状態は、想像以上にしんどいものです。そこを言葉にする時間にしましょう。
これは摂食障害なのかな、と思って検索してばかりいる。でも病院は怖い。
病院に行く前に、いま起きていることを整理する場所として使ってもらえます。受診が必要そうならその案内も可能です。
家族に「気にしすぎ」「ただ食べすぎなだけ」って言われた。もう誰にも話せない。
身近な人ほど、「悩み」として受け取ってくれないことがあります。その分、ここでは最後まで聴きます。
どんな話でも、否定せず最後まで聴きます
コンパスの専門家
話す相手は、
「心と体の現場」を知る人。
悩みの内容に応じて、最適な専門家をマッチングします。
食欲・睡眠・体調の変化を
「体のケア」も含めて整理
摂食の悩みは、心の問題に見えて、強く体に出ます。生理が止まる、眠れない、立ちくらみ──そうした体のサインも含めて整理できるのは、医療現場を経験してきた看護職の強みです。
「これは病院に行くべき？」
その判断の手前で。
ストレスケア病棟など精神科領域の経験者がいます。診断はしませんが、「どこからが医療の領域か」の見当はつきます。受診が必要そうなら、その案内もできます。
完璧主義・自己否定など
「思考のクセ」へのアプローチ
食べ方を「全か無か」で見てしまう、少しでも食べると一日台無しに感じる。そんな思考のクセが背景にある方には、心理学的なアプローチに精通したカウンセラーが向いています。
誰に話したらいいかわからない方は、LINEのマッチング診断から。
数分の質問に答えるだけで、あなたに合いそうな専門家をご提案します。
料金
1分110円。
事前決済で安心。
時間と料金を決めて予約するから、想定外の請求はありません。
45分
4,950円
税込
60分
6,600円
税込
90分
9,900円
税込
120分
13,200円
税込
お支払いは事前決済（Apple Pay・Google Pay・クレジットカード）。
後から追加で請求されることはありません。
ご利用の流れ
予約から相談まで、
スマホひとつで完結。
LINEを友だち追加
公式LINEから友だち追加。匿名・ニックネームで利用できます。
マッチング診断またはスタッフを選択
LINEメニューの「専門家マッチング診断」で、あなたに合うスタッフを提案。直接スタッフを選ぶこともできます。
日時とコースを予約・事前決済
45〜120分のコースから選択。Apple Pay・Google Pay・クレジットカードで決済します。
予約日時にZoomで相談
LINEで届くZoomリンクから入室。カメラオフでも大丈夫です。
よくあるご質問
気になることは、
事前に解消してから。
これは摂食障害なのでしょうか？
「ただ食べすぎなだけ」と言われそうで怖いです。
顔を見せたくないのですが、大丈夫ですか？
秘密が漏れることはありませんか？
病院のカウンセリングと何が違いますか？
自分にどの専門家が合うかわかりません。
最後に
急いで治さなくていい。
ただ、ひとりでは抱えないで。
食べ方の悩みは、すぐに変わるものではありません。
でも、誰かに話せた夜から、
少しずつ呼吸が楽になることがあります。
あなたのペースで、
あなたの話を、
最後まで聴く人がいます。
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