暴力を受けた記憶が突然よみがえる人のオンラインカウンセリング|過去の怖さが今も残るとき
暴力を受けた記憶が突然よみがえる。詳しい出来事を無理に話さなくても相談できます
暴力を受けた記憶が突然よみがえる人のオンラインカウンセリングでは、何をされたかを最初から詳しく説明する必要はありません。音、声、場所、人との距離など、今の生活で怖さが戻る場面から整理できます。
怒鳴り声を聞くと、自分に向けられていなくても身体が固まる
似た場所へ行くと胸が苦しくなり、その場を離れたくなる
怒鳴り声を聞くと、自分に向けられていなくても身体が固まる
似た場所へ行くと胸が苦しくなり、その場を離れたくなる
人と口論になるだけで、昔と同じことが起きそうに感じる
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もう終わったはずの暴力が、今も突然戻ってくる?
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60分・90分・120分から、無理のない長さで予約できる
途中で詳しい出来事を話す必要はありません。
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自宅など落ち着ける場所から声だけで相談できます。
暴力を受けた記憶が突然よみがえる
相談先を探すなら、コンパス。
出来事の詳細より、今の反応から
過去の暴力を全部説明しなくても、現在の怖さは相談できます
何が起きたかを再現することを目的にせず、現在どんな場面で記憶や身体反応が出るのか、生活のどこが困っているのかを手がかりにします。
この悩みについて
暴力を受けた記憶が突然よみがえると考えたときに
答えを急がず、今起きていることと気持ちを一つずつ整理するための読み物です。
01
暴力を受けた記憶が突然よみがえるとき、今の安全と過去の怖さが混ざることがあります
大きな物音、怒鳴り声、人との距離、似た場所などをきっかけに、過去の場面や怖さが急に戻ることがあります。頭では今は安全だと分かっていても、身体が先に反応して動けなくなる、息が浅くなる、その場から離れたくなることがあります。
こうした反応があるからといって、このページだけで病名を判断することはできません。大切なのは、どの場面で何が起き、生活へどのような影響が出ているかを具体的に確認することです。
オンラインカウンセリングでは、過去の出来事を最初から詳しく説明する必要はありません。最近怖さが戻った場面や、その後どう過ごしたかなど、現在の困りごとから話せます。
- 今の安全と過去の怖さを分けて確認する
- 出来事の詳細を無理に語ることを前提にしない
02
記憶が曖昧でも、うまく説明できなくても相談できます
過去の出来事について、一部だけ鮮明で他は曖昧、時系列が分からない、言葉にしようとすると混乱するということがあります。相談のために記憶を正確に並べ直す必要はありません。
話せる範囲を自分で決めることが重要です。『何があったかは話したくないが、怒鳴り声が怖い』『相手のことは言いたくないが、人が近づくと固まる』という伝え方でも、今の反応は整理できます。
カウンセラーが事実認定や法的判断を行う場ではありません。証明するためではなく、ご本人の現在の苦しさを扱うための相談として利用できます。
- 時系列や記憶を正確に整える必要はない
- 話す範囲は本人が決められる
03
避けていることと、今も必要な安全確保を分けます
怖さが戻る場面を避けることで、その日を乗り切れていることがあります。避ける行動を一律に悪いものとせず、現在の安全のために必要な回避と、生活の幅を狭めている回避を分けて考えます。
現在も暴力や脅迫、支配が続いている場合は、過去の反応を整理することより安全確保が優先です。警察、公的な相談窓口、DVや犯罪被害に対応する専門機関など、状況に応じた支援を利用してください。
安全が確保されている場合は、誰といると安心しやすいか、どんな場所なら落ち着けるか、怖さが出た後に何をすると少し戻りやすいかなど、現在の生活で使える手がかりを整理します。
- 必要な安全確保と生活を狭める回避を分ける
- 現在も被害が続く場合は専門的な安全支援を優先する
04
過去を忘れることや許すことを目標にしません
相談の目的を、出来事を忘れることや加害した人を許すことに置く必要はありません。覚えていることへの評価を変えるより、今の生活でどんな場面が苦しく、どう自分を守りたいかを考えます。
怒り、怖さ、悔しさ、何も感じない感覚など、反応は一つではありません。『もっと怒るべき』『もう気にしないべき』といった型に合わせず、現在の気持ちをそのまま確認します。
人間関係で過度に警戒する、口論を避けすぎる、距離を取ることが難しいなど、現在の困りごとがある場合は、その場面で選べる対応を増やすことも相談できます。
- 忘却や許しを目標にしない
- 現在の生活で自分を守る方法を考える
05
強い症状や緊急性がある場合は医療機関や専門窓口を優先してください
眠れない状態が続く、食事が取れない、強い動悸や息苦しさが続く、現実感が大きく失われる、仕事や生活に著しい支障が出ている場合は、医療機関への相談をご検討ください。コンパスは医療機関ではなく、診断、治療、薬の処方は行いません。
自分を傷つけたい気持ちが強い、今すぐ安全を保てない、現在も暴力や脅迫を受けている場合は、オンラインカウンセリングより救急、警察、公的な緊急相談窓口、被害者支援機関など即時対応できる支援を優先してください。
通院中の方は治療を中断せず、必要に応じて主治医へ相談しながらご利用ください。コンパスでは、緊急性がない範囲で日常生活や人間関係への影響を整理できます。
- 強い症状や生活への支障は医療機関も検討する
- 現在の暴力や緊急性がある場合は即時対応できる支援を優先する
このような相談ができます
話す内容がまとまっていなくても大丈夫です。
以下は実際の口コミではなく、相談内容をイメージしやすくするための例です。
“
職場で誰かが強い口調になると、自分に向けられていなくても身体が固まる。昔の暴力について詳しく話すのは難しいが、今の仕事への影響を整理したい。これは相談内容をイメージしやすくするための例であり、実際の利用者の体験談ではありません。
30代・怒鳴り声で過去の怖さが戻る方相談イメージ
“
後ろから近づかれたり腕をつかまれそうになると、反射的に離れてしまう。現在は安全だが、人付き合いで自分でも説明できない警戒が続いている。これは相談内容をイメージしやすくするための例であり、実際の利用者の体験談ではありません。
40代・人が急に近づくと身構える方相談イメージ
“
何があったかを説明すると苦しくなるので、相談自体を避けてきた。詳しい経緯は話さず、今眠れない日や怖くなる場面だけ整理できるなら相談してみたい。これは相談内容をイメージしやすくするための例であり、実際の利用者の体験談ではありません。
20代・過去を詳しく話したくない方相談イメージ
最終更新 8月17日 06:08
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COUNSELORS
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12名のカウンセラー
COUNSELOR
けいこ先生
精神科看護師/深夜・早朝も対応
次回予定あり
15年の精神科看護経験と、私自身の経験を糧に、あなたの心に寄り添います。「遠慮なく、あなたの言葉で話してください」✩⡱
直近の待機予定
8月17日(月)
夜 21:00〜0:00
先生からのひとこと8月末から日曜日は受付が難しくなります
8/19 水
深夜 3:00〜4:00夜 21:00〜0:00
8/20 木
深夜 3:00〜4:00夜 21:00〜0:00
8/21 金
深夜 3:00〜4:00夜 21:00〜0:00
8/22 土
深夜 3:00〜5:00夜 19:00〜0:00
8/23 日
深夜 3:00〜5:00夜 19:00〜0:00
8/26 水
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8/27 木
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8/28 金
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8/29 土
深夜 3:00〜5:00夜 19:00〜0:00
8/30 日
深夜 3:00〜5:00夜 19:00〜0:00
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COUNSELOR
カナ先生
臨床心理士/公認心理師
次回予定あり
カナ先生は、病院や公的機関、学校など、さまざまな現場で心理職として経験を積んできたカウンセラーです。
医療現場での深いお悩みや、地域の相談窓口でご家族が抱える悩み、学校で子どもたちや保護者の方のお話まで、多くの方の心に寄り添ってこられました。
誰かに、自分の悩みや違和感、もやもや、苦しさを話すことは、自分を守る力になります。
あなたの気持ちや背景を一緒に理解し、歩幅を合わせながら寄り添っていくことを大切にします。
直近の待機予定
8月17日(月)
早朝 5:00〜6:00午前 8:00〜16:00夜 20:00〜21:00
先生からのひとこと日によって予定があります。
8/17 月
早朝 5:00〜6:00午前 8:00〜16:00夜 20:00〜21:00
8/18 火
早朝 4:00〜6:00午前 8:00〜18:00夜 20:00〜21:00
8/19 水
早朝 4:00〜6:00午前 8:00〜18:00夜 20:00〜21:00
8/21 金
早朝 4:00〜6:00午前 8:00〜18:00夜 20:00〜21:00夜 22:00〜0:00
8/25 火
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8/26 水
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早朝 5:00〜6:00午前 8:00〜18:00夜 20:00〜21:00
8/28 金
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COUNSELOR
タケサン先生
臨床心理士/公認心理師
次回予定あり
病院と学校でカウンセリングをしています。職場の悩み、友達の悩み、家族の悩みなど、人生の幅広いお悩みに対応可能です。
直近の待機予定
8月17日(月)
午後 17:00〜0:00
COUNSELOR
七水ゆき先生
公認心理師/看護師/養護教諭1種
次回予定あり
小学校の保健室の先生を28年間務め、心と身体の両面から、あなたらしいペースで「次にどうするか」を一緒に考えましょう。
直近の待機予定
8月17日(月)
夜 19:00〜0:00
先生からのひとことできるだけご希望に沿わせていただきます。
次回予定あり
相談支援に携わり10年。「人生の保健室」のようにちょっと立ち寄って心を整えられる場所でありたいと思っています。
直近の待機予定
8月17日(月)
午前 10:00〜17:00
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COUNSELOR
Kenta先生
保健師/看護師
次回予定あり
精神科看護師・保健師として長年にわたり多くの方の心に寄り添ってきたKenta先生。誰もがもつ「その人らしさ」や「強み」を大切に、同じ方向を向いてともに前進するサポートを信条としています。安心して涙を流したり、本音をこぼしたりできる「心の隠れ家」のような温かい存在です。「このくらいの悩みで…」とためらう方も、あらゆる思いを受け止めてくれます。
直近の待機予定
8月17日(月)
午前 8:00〜12:00夜 19:00〜0:00
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8/19 水
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8/20 木
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8/25 火
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8/26 水
午前 8:00〜12:00夜 19:00〜0:00
8/27 木
午前 8:00〜12:00夜 19:00〜0:00
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周(あまね)先生
保健師/看護師
看護師・保健師として行政機関や産業保健分野で活躍し、働く方の健康相談やメンタルヘルス支援に携わってきた周(あまね)先生。お話を丁寧に聴き、気持ちや状況を整理しながら、一緒に解決の糸口を見つけていくことを大切にしています。子育てや受験サポート、介護、きょうだい児としての自身の経験も活かし、幅広いお悩みに寄り添える懐の深さが魅力です。「こんなこと相談してもいいのかな」と思うことでも、安心して話せる先生です。
直近の待機予定
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次回予定あり
看護師歴20年以上。がん専門病院、救急医療、緩和ケアで培った豊富な経験をお持ちです。
穏やかな傾聴力で、安心して話せる場をつくってくださいます。人間関係や仕事、介護、病気への不安など幅広い相談に対応。
一人ひとりの気持ちとペースを大切に寄り添ってくださるカウンセラーです。
直近の待機予定
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COUNSELOR
タラコ先生
精神保健福祉士/保育士/介護福祉士
次回予定あり
ご家族の介護をきっかけに福祉の道を学ばれ、精神・保育・介護福祉の現場で10年以上のキャリアを重ねてこられたカウンセラーです。専門性を高めていく過程で、大切なご家族とご自身が幾度も救われてきた——その実感が、今このお仕事に向き合う原点になっています。
「あのとき支えられた経験を、今度は誰かおひとりのために役立てたい」。そんな想いを胸に、あなたのお話にそっと寄り添ってくれます。
誰かに聞いてもらいたい。そう一歩を踏み出して話してくださるあなたの勇気を、心から讃えたい——どんなことでも、安心してお聞かせください。
直近の待機予定
8月17日(月)
午前 9:00〜12:00
先生からのひとことはじめのうちは平日の空いてる時間でできればと思います。一度やってみて慣れてきたら夕方や夜、土日など考えられればと思います。
COUNSELOR
りき先生
ストレスケア准看護師/愚痴聞きが得意
次回予定あり
日々の疲れや「こんなこと相談していいの?」という小さな悩みも安心して話せる場所。心が軽くなる時間を大切にします。
直近の待機予定
8月17日(月)
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先生からのひとこと深夜または日中も対応できる場合がありますのでご相談ください!
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ゆう先生
ストレス・メンタルケア看護師
生きていく中の様々なライフイベントでの悩み。誰かに話すことで、明日からの生活に光が見えてくるかもしれません。
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ゴウ先生
保健師/コンパス代表
次回予定あり
コンパス代表のゴウです。
管理運営と、ウェビナーなどを優先しているためカウンセリングは特別価格でのご案内となります。
直近の待機予定
8月19日(水)
夜 18:00〜21:00
無料マッチング診断
数分の質問に答えたら、先生選びはコンパスへ。
大量の一覧から自分だけで探す必要はありません。回答を人が確認し、悩みや希望に合いそうな専門家をご提案します。
- 1
質問フォームに回答
悩み、話しやすい相手、希望時間などを数分で回答します。
- 2
回答内容を確認
自動判定だけで決めず、相談内容とご希望を人が確認します。
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先生の提案が届く
経験、専門分野、相談スタイルを踏まえて候補をご案内します。
相談料金
はじめてのご相談は、60分がおすすめです。
60分、90分、120分から、話したい内容と予定に合わせて選べます。
はじめてにおすすめ通常料金6,600円税込
初回10%OFF5,940円
リピーター人気No.1通常料金9,900円税込
初回10%OFF8,910円
はじめてにもおすすめ通常料金13,200円税込
初回10%OFF11,880円
✓事前決済で追加請求なし相談後に料金が増えることはありません
✓カード・Apple Pay・Google Pay予約確定前に料金をご確認いただけます
Q1暴力を受けた記憶が突然よみがえることを相談できますか?+
はい。何があったかを詳しく説明しなくても、音や声、場所などで怖さが戻ること、身体が固まること、現在の生活への影響から相談できます。
Q2過去の出来事を全部話さなければいけませんか?+
いいえ。話す範囲はご本人が決められます。詳しく話したくない部分は伏せたまま、今起きている反応や困りごとを整理できます。
Q3記憶が曖昧でも相談できますか?+
はい。時系列や内容を正確に並べる必要はありません。相談は事実認定や証明の場ではなく、現在の苦しさや生活への影響を整理するために利用できます。
Q4顔や本名を出さずに相談できますか?+
はい。Zoomの音声で行い、顔を表示する必要はありません。ニックネームも使用できます。
Q5相談時間は何分ですか?+
60分、90分、120分から選べます。無理に長く話す必要はなく、扱いたい内容に合わせて選択できます。
Q618歳未満でも利用できますか?+
コンパスは18歳以上の方を対象としています。18歳未満の方は、学校や自治体、子ども向けの専門相談窓口などをご利用ください。
Q7PTSDかどうか診断してもらえますか?+
診断は行いません。コンパスは医療機関ではなく、診断、治療、薬の処方は行いません。診断や治療が必要な場合は医療機関をご利用ください。
Q8今も暴力を受けている場合もオンラインカウンセリングでよいですか?+
現在も暴力や脅迫があり安全を保てない場合は、オンラインカウンセリングより警察、公的な相談窓口、被害者支援機関など即時対応できる支援を優先してください。
暴力を受けた記憶が突然よみがえる
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