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同窓会の招待状と学生時代のアルバムを前に、参加するか決められずにいる成人女性のイメージ

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行くもんか。でも、逃げたと思われたくない。同窓会でいじめた人に会うのが怖い オンラインカウンセリング

同窓会でいじめた人に会うのが怖い オンラインカウンセリングでは、招待を見た時の身体の緊張、会いたくない気持ち、欠席を逃げと感じる悔しさを分けて話せます。

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同窓会の招待状と学生時代のアルバムを前に、参加するか決められずにいる成人女性のイメージ

招待状を見た瞬間、手が冷たくなった

私は何も悪くないのに、なぜ私が欠席するの

会いたくないのに、逃げたと思われるのも嫌だ

平気な顔をしたいのに、声を聞くのが怖い

今さら笑って久しぶりなんて言えるわけない

誰が来るのか何度も確認してしまう

友達には気にしすぎだと言われそう

会場で昔のあだ名を呼ばれたら固まりそう

私は行かないと決めても悔しさが残る

本当は仲のよかった子には会いたい

参加を押したあとから眠れなくなった

途中で帰ったら空気を壊すと思ってしまう

過去を許した証明なんてしたくない

当日の自分を守れる条件が分からない

同窓会で、昔いじめた人に会うのが怖い？

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資格・経歴・得意分野を予約前にすべて確認できる

過去の対人被害や再会への不安を話しやすい先生を選ぶ材料になります。

60分・90分・120分から話す時間を選べる

出欠の迷いから、参加する場合の条件まで必要な長さで話せます。

顔出し不要・本名不要のZoom音声

学校名や同級生の実名を伏せ、ニックネームでも利用できます。

同窓会で過去の加害者に会う怖さと、欠席を負けにしたくない悔しさを分ける
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参加が勇気、欠席が逃げとは限らない

同窓会の出欠前に分けたい6項目

会いたくない気持ちと、欠席する悔しさを一つにせず、当日の接触と安全条件まで具体的に確認します。

招待を見た瞬間に起きた身体の反応

会場で特に避けたい相手と会話

参加したい理由と証明したいことの違い

欠席した時に最も悔しいと感じること

同行・滞在時間・退出方法などの安全条件

出欠を伝える相手と知らせる情報の範囲

この悩みについて

同窓会で過去の加害者に会う怖さと、欠席を負けにしたくない悔しさを分けると考えたときに

答えを急がず、今起きていることと気持ちを一つずつ整理するための読み物です。

01

同窓会でいじめた人に会うのが怖い オンラインカウンセリングで話せること

同窓会の案内を開いた瞬間、学生時代に自分をいじめた人の顔や声が浮かび、手が冷たくなったり画面を閉じたりすることがあります。会いたくない一方で、自分が欠席すれば相手は何も気にせず楽しみ、今も自分だけが避けているようで悔しくなる場合があります。

コンパスでは、参加できることを回復の証明にはしません。会場で起きると怖いこと、会いたい同級生、欠席を逃げと感じる理由を分け、出席、欠席、短時間だけ参加などを本人が判断するための条件を具体化します。

  • 再会で予想している場面を具体化する
  • 会いたい人と避けたい人を分ける
  • 出欠と当日の安全条件を本人基準で考える
02

招待を見ただけで学生時代へ戻ったように感じる時

案内の差出人や参加者一覧を見ただけで、教室の空気、当時のあだ名、周囲の笑いを思い出し、現在の部屋にいても身体が固くなることがあります。誰が来るのかを確認するために何度も画面を開き、そのたびに緊張が強くなる場合もあります。

思い出の内容を無理に詳しく話す必要はありません。案内を見た直後に何が起きたか、今の生活へどの程度影響したか、出欠を決めるまで何を見ない方がよいかなど、現在の場面から扱えます。

03

会いたくないのに、欠席すると負けた気がする場合

自分は悪くないのに自分だけが参加を諦めることへ、強い理不尽さを感じることがあります。元気な姿を見せたい、今は幸せだと分からせたいという気持ちが出ても、それは必ずしも本人が会場で過ごしたいことと同じではありません。

同窓会で得たいものが、仲のよい友達との再会なのか、相手への証明なのか、過去に奪われた場へ戻る感覚なのかを分けます。参加しない選択も含め、自分の安全を守ることを相手への敗北として扱わない考え方を検討します。

04

参加するなら決めておきたい接触と退出の条件

参加を選ぶ場合も、最後まで会場にいる、相手へ挨拶する、過去の話に応じる必要はありません。信頼できる友達と入退場する、席を離すよう幹事へ頼む、滞在時間を先に決める、自分で帰れる移動手段を確保するなど、具体的な条件を考えられます。

相手から話しかけられた時の短い返答、過去の話をされた時に会話を終える言葉、身体の緊張が強くなった時に退出する基準を準備します。本人の事情を全員へ説明せずに安全を確保する方法も選択肢です。

05

欠席を選ぶ時も、誰に何を伝えるか決められる

欠席理由を正直に説明しなければならないと考えると、幹事への返信自体が重くなることがあります。出席できないとだけ伝える、会いたい友達とは別の日に会う、参加者の写真や報告をしばらく見ないなど、同窓会と人間関係を切り分けられます。

無料マッチングは約3分で回答でき、専任保健師が過去の対人被害や再会への不安を話しやすいカウンセラー候補を提案します。60分6,600円、90分9,900円、120分13,200円から選べ、マッチング経由の初回は10％OFFです。顔出し不要、本名不要のZoom音声で、ニックネームも利用できます。

06

強い反応が続く時の医療機関との使い分け

案内を見てから眠れない、食事が取れない、仕事へ行けない、現実感が薄れるなど、生活への強い影響が続く場合は医療機関も利用してください。コンパスは医療機関ではなく、診断、治療、処方を行いません。

今すぐ自分を傷つける恐れがある、相手から脅迫や接触があり安全を保てないなど緊急性がある場合、オンラインカウンセリングだけで完結させず、救急、警察、公的窓口など即時対応できる支援を優先してください。

このような相談ができます

話す内容がまとまっていなくても大丈夫です。

以下は実際の口コミではなく、相談内容をイメージしやすくするための例です。

同窓会の参加者一覧で学生時代に自分をいじめた相手を見つけ、出席の回答を止めた架空の場面を想定します。会場で怖い接触と、会いたい友達を分け、出欠の条件を考える相談イメージです。

20代・参加者一覧に加害者の名前を見つけた方相談イメージ

会いたくない気持ちは明確なのに、自分だけ欠席すれば相手へ負けたように感じて悔しい架空の場面を想定します。参加して得たいものと、相手へ証明したいことを分ける相談イメージです。

30代・欠席すると負けた気がする方相談イメージ

仲のよかった友達には会いたいため参加を考える一方、加害者に声をかけられる場面が怖い架空の状況を想定します。同行者、席、滞在時間、退出方法を具体化する相談イメージです。

30代・短時間の参加を検討する方相談イメージ

最終更新 8月30日 14:48
8月

8月30日（日）

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精神科看護師/深夜・早朝も対応

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8月末から日曜日は受付が難しくなります

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午後 17:00〜0:00

できるだけご希望に沿わせていただきます。

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表示は各カウンセラーの申請に基づく目安です。予定は予告なく変更される場合があります。

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大量の一覧から自分だけで探す必要はありません。回答を人が確認し、悩みや希望に合いそうな専門家をご提案します。

  1. 1

    質問フォームに回答

    悩み、話しやすい相手、希望時間などを数分で回答します。

  2. 2

    回答内容を確認

    自動判定だけで決めず、相談内容とご希望を人が確認します。

  3. 3

    先生の提案が届く

    経験、専門分野、相談スタイルを踏まえて候補をご案内します。

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はじめてのご相談は、60分がおすすめです。

60分、90分、120分から、話したい内容と予定に合わせて選べます。

はじめてにおすすめ

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通常料金6,600円税込
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通常料金13,200円税込
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よくある質問

相談する前に、知っておきたいこと。

Q1同窓会でいじめた人に会うのが怖い オンラインカウンセリングでは何を話せますか？

招待を見た時の反応、会場で怖い接触、会いたい同級生、欠席への悔しさ、参加する場合の滞在時間や退出方法を具体的に話せます。

Q2同窓会へ参加した方がよいか決めてもらえますか？

カウンセラーが出欠を決めることはありません。参加して得たいこと、避けたい接触、今の体調、安全を保てる条件を分け、本人が判断する材料を整えます。

Q3過去のいじめを詳しく話さなくても利用できますか？

はい。無理に出来事の詳細を話す必要はありません。招待を見た後の反応や、同窓会で避けたい場面など、現在困っていることから話せます。

Q4欠席するのは逃げなのでしょうか？

参加と欠席を勇気や敗北で一律に評価しません。本人が守りたい安全、体調、会いたい人、参加目的を確認し、自分で選べるよう材料を分けます。

Q5参加する場合の断り方や退出方法も考えられますか？

相手へ挨拶しない選択、過去の話を断る短い言葉、同行者、席、滞在時間、帰る基準などを具体化できます。相手を説得する必要はありません。

Q6相手から今も連絡や脅しがある場合はどうすればよいですか？

差し迫った危険や脅迫がある場合は、オンラインカウンセリングだけで対応せず、警察や公的な支援窓口など安全確保へ直接つながる機関を優先してください。

Q7顔や本名、学校名を出さずに利用できますか？

はい。顔出し不要、本名不要のZoom音声で、ニックネームも利用できます。学校名や同級生の実名を伏せたまま話せます。

Q8強い不眠や身体反応が続いていても利用できますか？

気持ちや出欠条件は話せますが、生活への強い影響が続く場合は医療機関も利用してください。コンパスは医療機関ではなく、診断、治療、処方を行いません。

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相談イメージは実際の口コミや体験談ではありません。
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いじめた人に会う オンラインカウンセリング 出欠の迷い 同窓会 対人被害 過去のいじめ
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