性被害・性的な嫌な経験を、誰にも話せないまま抱えていませんか
性被害を誰にも話せない人のオンラインカウンセリングでは、起きたことを最初から詳しく説明する必要はありません。性的な嫌な経験をどう受け止めればよいかわからない、誰かに話すのが怖いという段階から、今の生活への影響や気持ちを整理できます。
約3分提案だけでもOK無理な勧誘なし
あれを性被害と呼んでいいのか分からない
嫌だったのに、その場では何も言えなかった
自分にも原因があったのではと考えてしまう
何年も前なのに、急に思い出して苦しくなる
相手を知っている人には絶対に話せない
詳しく聞かれると思うと相談するのが怖い
恋人や配偶者とのことだから被害ではない気がする
断れなかった自分を責め続けている
身体に触れられることが怖くなった
人と近づくと急に緊張することがある
忘れたふりをして生活している
警察や法律の話をする前に気持ちを整理したい
誰かに信じてもらえるか不安
今さら相談しても遅い気がする
あの性的な経験、誰にも話せないまま抱えてる？
コンパスなら、性被害の悩みに合う専門カウンセラーを無料でマッチング
資格・経歴・得意分野を確認し、性被害の相談先候補を選べる
代表が面接した専門家のみ。話したくない内容を無理に説明する必要はありません。
60分・90分・120分から、話したい長さを選んで予約できる
初回は60分以上がおすすめ。リピーターには90分が人気です。
Zoom音声だから、顔出しなし・本名不要・ニックネームで話せる
自宅などから、カメラをオフにしたまま相談できます。
性被害・性的な嫌な経験を誰にも話せない
相談先を探すなら、コンパス。
話せるところからで大丈夫です
被害の説明ではなく、今残っている苦しさから相談できます
経験の詳細を最初から話す必要はありません。今の生活で困っていること、避けていること、思い出したときの反応などから整理します。
被害と呼んでよいか分からず混乱している
思い出すと怖さや嫌悪感が強くなる
自分にも原因があったのではと責めている
人との距離や性的な場面が怖くなった
誰にも話せず一人で抱えてきた
医療や法的支援を使うかも含め気持ちを整理したい
この悩みについて
性被害・性的な嫌な経験を誰にも話せないと考えたときに
答えを急がず、今起きていることと気持ちを一つずつ整理するための読み物です。
性被害と呼んでよいか迷っている段階でも相談できます
相手が知人や恋人だった、その場で明確に拒否できなかった、自分から会いに行ったなどの理由から、自分の経験を被害と呼んでよいのか迷うことがあります。名前を決められないまま苦しさだけが残ることもあります。
オンラインカウンセリングでは最初に出来事の種類を確定する必要はありません。何が起きたかより先に、そのことを思い出したときに何がつらいのか、今どんな場面を避けているのかを扱えます。
相手への評価や今後の対応を急いで決めることもありません。自分がどう感じているかを、自分のペースで確認します。
- 経験に名前をつけることを急がない
- 詳しい説明を最初から求めない
- 今の生活への影響から話せる
「自分にも悪いところがあった」と考え続けているとき
嫌だったのに断れなかった、その後も関係が続いたなど、自分の行動を振り返って責め続ける方がいます。出来事のあとに何度も自分の選択を検証すると、苦しさがさらに強くなることがあります。
カウンセリングでは法的責任の判断ではなく、今どのような言葉で自分を責めているのか、その考えが生活や人間関係にどう影響しているのかを整理します。
まずは出来事そのものと、その後に自分へ向け続けている厳しい言葉を分けて見ます。
- 自責の言葉を具体的に確認する
- 出来事と自己否定を分ける
思い出したときの怖さや身体の反応も相談できます
特定の場所、匂い、声、身体への接触などをきっかけに、急に嫌な記憶がよみがえったり、身体が固まったりすることがあります。反応の強さに自分自身が驚くこともあります。
診断を行わず、どのような場面で反応が起きやすいか、起きたあと何が助けになっているか、生活が狭くなっていないかを整理できます。
反応が強く日常生活に大きな支障がある場合や専門治療を希望する場合は、医療機関など専門的な支援につなぐことが重要です。
- 反応が起きる場面を整理する
- 日常生活への影響を確認する
- 医療が必要な領域と分ける
警察や法律相談へ進むか決めていなくても話せます
性被害について相談しようとすると、警察へ行くべきか、証拠をどうするかという話になることがあります。けれど、まず自分の気持ちを整理したい方もいます。
コンパスは捜査、証拠保全、法律判断を行う窓口ではありません。その代わり、何が怖くて次へ進めないのか、専門窓口で何を聞きたいのかを整理できます。
最近の被害で身体的な安全や妊娠、性感染症など医療上の心配がある場合、また現在も危険がある場合は、医療機関、警察、公的支援など即時対応できる窓口を優先してください。
- 法的判断そのものは行わない
- 専門窓口へ聞きたいことを整理できる
- 現在の安全が脅かされる場合は即時支援を優先する
話したくないことを話さないまま相談を続ける選択もできます
相談では、沈黙したり「そこは話したくない」と伝えたりして構いません。詳しく話すほど良い相談になるわけではありません。
睡眠、人との距離、恋愛や性的な場面への怖さ、怒り、自責など、出来事そのものを説明しなくても扱えるテーマがあります。
コンパスはトラウマ治療や診断を提供する場ではありません。今の苦しさを整理し、必要なら医療、公的支援、法律相談など次の支援を選ぶための準備として利用できます。
- 話さない範囲を自分で決められる
- 現在の困りごとだけを扱うこともできる
- 必要な支援を選ぶための整理に使える
このような相談ができます
話す内容がまとまっていなくても大丈夫です。
以下は実際の口コミではなく、相談内容をイメージしやすくするための例です。
保健師/看護師 午前中メインですが、その他の時間もできる限り柔軟に対応いたします。 精神保健福祉士/保育士/介護福祉士 はじめのうちは平日の空いてる時間でできればと思います。一度やってみて慣れてきたら夕方や夜、土日など考えられればと思います。 保健師/看護師 午前中メインですが、その他の時間もできる限り柔軟に対応いたします。 精神保健福祉士/保育士/介護福祉士 はじめのうちは平日の空いてる時間でできればと思います。一度やってみて慣れてきたら夕方や夜、土日など考えられればと思います。 保健師/看護師 午前中メインですが、その他の時間もできる限り柔軟に対応いたします。 精神保健福祉士/保育士/介護福祉士 はじめのうちは平日の空いてる時間でできればと思います。一度やってみて慣れてきたら夕方や夜、土日など考えられればと思います。 保健師/看護師 午前中メインですが、その他の時間もできる限り柔軟に対応いたします。 保健師/看護師 午前中メインですが、その他の時間もできる限り柔軟に対応いたします。 保健師/看護師 午前中メインですが、その他の時間もできる限り柔軟に対応いたします。 精神保健福祉士/保育士/介護福祉士 はじめのうちは平日の空いてる時間でできればと思います。一度やってみて慣れてきたら夕方や夜、土日など考えられればと思います。 保健師/看護師 午前中メインですが、その他の時間もできる限り柔軟に対応いたします。 精神保健福祉士/保育士/介護福祉士 はじめのうちは平日の空いてる時間でできればと思います。一度やってみて慣れてきたら夕方や夜、土日など考えられればと思います。 保健師/看護師 午前中メインですが、その他の時間もできる限り柔軟に対応いたします。 12名のカウンセラー 15年の精神科看護経験と、私自身の経験を糧に、あなたの心に寄り添います。「遠慮なく、あなたの言葉で話してください」✩⡱ 先生からのひとこと8月末から日曜日は受付が難しくなります カナ先生は、病院や公的機関、学校など、さまざまな現場で心理職として経験を積んできたカウンセラーです。
医療現場での深いお悩みや、地域の相談窓口でご家族が抱える悩み、学校で子どもたちや保護者の方のお話まで、多くの方の心に寄り添ってこられました。
誰かに、自分の悩みや違和感、もやもや、苦しさを話すことは、自分を守る力になります。
あなたの気持ちや背景を一緒に理解し、歩幅を合わせながら寄り添っていくことを大切にします。 病院と学校でカウンセリングをしています。職場の悩み、友達の悩み、家族の悩みなど、人生の幅広いお悩みに対応可能です。 小学校の保健室の先生を28年間務め、心と身体の両面から、あなたらしいペースで「次にどうするか」を一緒に考えましょう。 先生からのひとことできるだけご希望に沿わせていただきます。 相談支援に携わり10年。「人生の保健室」のようにちょっと立ち寄って心を整えられる場所でありたいと思っています。 精神科看護師・保健師として長年にわたり多くの方の心に寄り添ってきたKenta先生。誰もがもつ「その人らしさ」や「強み」を大切に、同じ方向を向いてともに前進するサポートを信条としています。安心して涙を流したり、本音をこぼしたりできる「心の隠れ家」のような温かい存在です。「このくらいの悩みで…」とためらう方も、あらゆる思いを受け止めてくれます。 先生からのひとこと午前中メインですが、その他の時間もできる限り柔軟に対応いたします。 看護師・保健師として行政機関や産業保健分野で活躍し、働く方の健康相談やメンタルヘルス支援に携わってきた周(あまね)先生。お話を丁寧に聴き、気持ちや状況を整理しながら、一緒に解決の糸口を見つけていくことを大切にしています。子育てや受験サポート、介護、きょうだい児としての自身の経験も活かし、幅広いお悩みに寄り添える懐の深さが魅力です。「こんなこと相談してもいいのかな」と思うことでも、安心して話せる先生です。 看護師歴20年以上。がん専門病院、救急医療、緩和ケアで培った豊富な経験をお持ちです。
穏やかな傾聴力で、安心して話せる場をつくってくださいます。人間関係や仕事、介護、病気への不安など幅広い相談に対応。
一人ひとりの気持ちとペースを大切に寄り添ってくださるカウンセラーです。 ご家族の介護をきっかけに福祉の道を学ばれ、精神・保育・介護福祉の現場で10年以上のキャリアを重ねてこられたカウンセラーです。専門性を高めていく過程で、大切なご家族とご自身が幾度も救われてきた——その実感が、今このお仕事に向き合う原点になっています。
「あのとき支えられた経験を、今度は誰かおひとりのために役立てたい」。そんな想いを胸に、あなたのお話にそっと寄り添ってくれます。
誰かに聞いてもらいたい。そう一歩を踏み出して話してくださるあなたの勇気を、心から讃えたい——どんなことでも、安心してお聞かせください。 先生からのひとことはじめのうちは平日の空いてる時間でできればと思います。一度やってみて慣れてきたら夕方や夜、土日など考えられればと思います。 日々の疲れや「こんなこと相談していいの？」という小さな悩みも安心して話せる場所。心が軽くなる時間を大切にします。 先生からのひとこと深夜または日中も対応できる場合がありますのでご相談ください！ コンパス代表のゴウです。
管理運営と、ウェビナーなどを優先しているためカウンセリングは特別価格でのご案内となります。9月30日（水）
Kenta先生
タラコ先生
10月1日（木）
Kenta先生
10月2日（金）
タラコ先生
10月3日（土）
10月4日（日）
10月5日（月）
Kenta先生
タラコ先生
10月6日（火）
Kenta先生
10月7日（水）
Kenta先生
10月8日（木）
Kenta先生
10月9日（金）
タラコ先生
10月10日（土）
10月11日（日）
10月12日（月）
Kenta先生
タラコ先生
10月13日（火）
Kenta先生
先生を比較して予定を見る
けいこ先生
カナ先生
タケサン先生
七水ゆき先生
mido先生
Kenta先生
周(あまね)先生
すず先生
タラコ先生
りき先生
ゴウ先生
無料マッチング診断
数分の質問に答えたら、先生選びはコンパスへ。
大量の一覧から自分だけで探す必要はありません。回答を人が確認し、悩みや希望に合いそうな専門家をご提案します。
提案を見てから予約を決められます。
相談料金
はじめてのご相談は、60分がおすすめです。
60分、90分、120分から、話したい内容と予定に合わせて選べます。
事前決済で追加請求なし相談後に料金が増えることはありません
カード・Apple Pay・Google Pay予約確定前に料金をご確認いただけます
おすすめの60分コース
初回10％OFFで、今なら5,940円です。
よくある質問
相談する前に、知っておきたいこと。
Q1性被害の内容を詳しく説明しないと相談できませんか？＋
いいえ。出来事の詳細を話さず、今困っていること、思い出したときの反応、自責や対人関係への影響などから相談できます。
Q2警察へ届けるか決めていなくても相談できますか？＋
はい。ただしコンパスは捜査や法的判断の窓口ではありません。届け出るか迷っている理由や、専門窓口へ確認したいことを整理できます。
Q3最近の性被害で身体の心配があります。まず何を優先すべきですか？＋
身体の安全、妊娠や性感染症など医療上の心配がある場合は、オンラインカウンセリングより医療機関や性暴力被害者支援など即時対応できる専門窓口を優先してください。
Q4顔を出さず、本名を使わずに相談できますか？＋
はい。Zoomの音声で相談でき、カメラをオフにしたまま利用できます。ニックネームも使用できます。
Q5相談時間と料金、初回割引について教えてください。＋
通常料金は45分4,950円、60分6,600円、90分9,900円、120分13,200円です。初回は60分以上がおすすめで、リピーターには90分が人気です。無料マッチング診断からの初回相談は10パーセント割引です。
Q618歳未満でも性被害や性的な嫌な経験について相談できますか？＋
コンパスは満18歳以上で、現在高校生ではない方を対象としています。満18歳未満の方と高校生の方は、学校や自治体など年齢に対応した相談先をご利用ください。
Q7病名の診断や治療、薬の相談もできますか？＋
コンパスは医療機関ではなく、診断、治療、薬の処方や調整は行いません。医療的な評価や治療が必要な場合は医療機関をご利用ください。
Q8今すぐ自分や誰かの安全を守る必要がある場合も利用できますか？＋
オンラインカウンセリングは緊急対応の窓口ではありません。今すぐ安全を保てない場合は、救急、警察、医療機関、公的な緊急相談窓口など即時対応できる支援を優先してください。
性被害・性的な嫌な経験を誰にも話せない
コンパスに話しませんか？
先生選びはコンパスにお任せください。数分の無料マッチング診断から始められます。
無料のカウンセラーマッチング診断へ
